Witam na stronie pedagoga szkolnego
„Młody człowiek jest wrażliwy na prawdę, sprawiedliwość, piękno, na inne wartości duchowe. Młody człowiek pragnie odnaleźć siebie samego, dlatego szuka, czasem burzliwie szuka prawdziwych wartości i ceni tych ludzi, którzy ich nauczają i według nich żyją„
/Święty Jan Paweł II/
PEDAGOG SZKOLNY
Szkoły Podstawowej im. O. W. Witkowskiego Redemptorysty w Karwodrzy: mgr Anna Zaucha jest do dyspozycji uczniów, rodziców oraz nauczycieli w godzinach pracy:
wtorek – od 9:00 do 14:00
czwartek – od 10:35 do 13:35
W sprawach nie cierpiących zwłoki jestem do Państwa dyspozycji po uprzednim umówieniu.
W każdej ważnej dla dziecka sprawie spotkam się z Rodzicami w dogodnym dla Państwa terminie po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym lub poprzez e-dziennik.
Decydując się na rozmowę z pedagogiem szkolnym masz prawo oczekiwać całkowitej dyskrecji i życzliwej uwagi.
Wybiła już szkolna godzina.
Dzwonek! Rok szkolny się zaczyna.
Znów dni popłyną pracowite
Nad książką szkolną, nad zeszytem…
Życzę Wam wszystkim na początek
Roku szkolnego – samych szóstek i piątek
„Nie ma dzieci, są ludzie” te znane, a zarazem bardzo ważne słowa lekarza i pedagoga Janusza Korczaka przypominają nam, że dzieci to także ludzie, a więc mają swoje prawa, które trzeba respektować!
Dziecko to mały człowiek, który uczy się żyć. My dorośli mamy dzieciom w tym pomagać. Dbajmy, aby było ono otoczone miłością, aby było wychowywane w poczuciu bezpieczeństwa, bez krzyku i przemocy.
Drogi Uczniu
Pamiętaj! Jesteś dzieckiem i człowiekiem, dlatego MASZ:
- prawo do życia,
- prawo do posiadania imienia, nazwiska oraz obywatelstwa,
- prawo do poznania rodziców i pozostawania pod ich opieką,
- prawo do swobodnego wyrażania własnych poglądów,
- prawo do swobodnej wypowiedzi,
- prawo do swobody myśli, sumienia i wyznania,
- prawo do dostępu do informacji,
- prawo do specjalnej ochrony i pomocy ze strony państwa, jeśli zachodzi taka potrzeba,
- prawo do bezpieczeństwa,
- prawo do nietykalności osobistej,
- prawo do godności i szacunku,
- prawo do ochrony zdrowia,
- prawo do opieki zdrowotnej,
- prawo do zabezpieczenia socjalnego,
- prawo do nauki,
- prawo do wypoczynku i czasu wolnego,
- prawo do korzystania z dóbr kultury,
- prawo do ochrony przed wyzyskiem ekonomicznym,
- prawo do znajomości swoich praw.
PAMIETAJ, że w trudnych sytuacjach możesz bezpłatnie zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 lub odwiedzić stronę internetową: https://116111.pl/
Stop przemocy – warto wiedzieć…
Przemoc w rodzinie narusza podstawowe prawa człowieka, w tym prawo do życia i zdrowia oraz poszanowania godności osobistej. Przemoc w rodzinie należy rozumieć jako jednorazowe albo powtarzające się umyślne działania lub zaniechanie naruszające prawa lub dobra osobiste osób najbliższych, w szczególności narażające te osoby na niebezpieczeństwo utraty życia, zdrowia, naruszające ich godność, nietykalność cielesną, wolność, w tym seksualną, powodującą szkody na ich zdrowiu fizycznym lub psychicznym, a także wywołujące cierpienia i krzywdy moralne u osób dotkniętych przemocą.
CZY WIESZ, ŻE
ten, kto znęca się fizycznie lub psychicznie nad osobą najbliższą lub nad inną osobą pozostającą w stałym lub przemijającym stosunku zależności podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5. (art. 207 Kodeksu Karnego).
PAMIĘTAJ, ŻE
popychanie, uderzenie, wykręcanie rąk, duszenie, kopanie, spoliczkowanie, uszkodzenie ciała, izolacja, wyzwiska, ośmieszanie, groźby, kontrolowanie, ograniczenie kontaktów, krytykowanie, poniżanie, demoralizacja, ciągłe niepokojenie, zmuszanie do obcowania płciowego i innych czynności seksualnych, niszczenie/uszkodzenie mienia, zabór/przywłaszczenie mienia, groźba karalna/znieważenie, zmuszanie do picia alkoholu, zmuszanie do zażywania środków odurzających lub substancji psychotropowych, inne działania na szkodę najbliższych – to coś więcej niż kłótnia, nieporozumienia czy konflikty małżeńskie. Choć przez wiele lat traktowane jako sprawa prywatna, bicie, wykorzystywanie i krzywdzenie osób bliskich jest przestępstwem podlegającym karze tak samo jak przemoc wobec obcych osób.
Pamiętaj, że jest to przestępstwo ścigane z urzędu! Policja ma obowiązek interweniować zawsze, gdy zachodzi podejrzenie takiego czynu, a w przypadku stwierdzenia przemocy w rodzinie jest zobowiązana wdrożyć procedurę interwencji „Niebieska Karta”.
Wraz z nowelizacją ustawy o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie, od 30 listopada 2020 roku obowiązują nowe uregulowania prawne policjant ma prawo wydać nakaz natychmiastowego opuszczenia wspólnie zajmowanego mieszkania i jego bezpośredniego otoczenia lub zakazu zbliżania się do mieszkania i jego bezpośredniego otoczenia. Przepisy pozwalają na skuteczniejszą walkę ze zjawiskiem przemocy w rodzinie i osobami stosującymi przemoc wobec najbliższych tj. natychmiastową izolacje sprawcy od ofiary.
NIC NIE USPRAWIEDLIWIA PRZEMOCY !!!
Jeśli stosujesz przemoc – warto wiedzieć …
Przemoc w rodzinie nie kończy się sama, to od ciebie
zależy, czy zostanie przerwana!
Powiedz Przemocy Stop!
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Tarnowie realizuje Program Korekcyjno-Edukacyjny dla sprawców przemocy oraz program Psychologiczno – Terapeutyczny dla Osób Stosujących Przemoc
w Rodzinie.
Masz problem z kontrolowaniem swoich emocji?
Zdarza ci się poniżać, upokarzać, ranić innych?
Bywa, że reagujesz agresją, złością?
Chcesz zmienić swoje zachowanie wobec rodziny?
Przyjdź nie Czekaj!
Szczegółowych informacji udziela:
Ośrodek Pomocy Społecznej w Tuchowie ul. Jana Pawła II 4 tel. 14 6525 489,
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Tarnowie 33-100 Tarnów ul. Urszulańska 19
tel. 14 621 56 83, wew. 18
Powiatowy Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Wojniczu
ul. Jagiellońska 17, 32-830 Wojnicz tel. 512 259 253
Możesz zmienić swoje życie zgłoś się do ludzi, instytucji, organizacji
MOGĄCYCH CI POMÓC w ZMIANIE
ZRÓB TO DLA SIEBIE I SWOJEJ RODZINY
Na terenie Gminy Tuchów i Powiatu Tarnowskiego są to:
– Policja 997 CPR 112
– Straż pożarna 998
– Pogotowie ratunkowe 999
– Ośrodek Pomocy Społecznej w Tuchowie
Zespół Interdyscyplinarny
ul. Jana Pawła II 4, 33-170 Tuchów tel. 14 6525 489, 14 6510169
e-mail przemoc.zi@tuchow.pl, -strona internetowa www.ops.tuchow.pl
– Komisariat Policji w Tuchowie
ul. Kopernika 4, 33-170 Tuchów, tel. 47 8312380
– Gminna Komisja Rozwiazywania Problemów Alkoholowych
ul. Rynek 1, tel. 14 6525 176 , 14 6625474
– Prokuratura Rejonowa w Tarnowie
ul. Dąbrowskiego 27, 33-170 Tarnów tel. 14 6222731 do 33
– Komenda Miejska Policji ul. Traugutta 4, 33-100 Tarnów tel. 47 8311222
– Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie
ul. Urszulańska 19, 33-100 Tarnów tel. 14 6215683
– Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” tel. 801-1200-02
– Ośrodek Psychoterapii w Tuchowie
ul. Kolejowa 8, tel. 14 6870400
– Centrum Wsparcia Pokrzywdzonych Przestępstwem prowadzone przez Fundacje Hetmana Jana Tarnowskiego
Dyżur osób pierwszego kontaktu; Tarnów ul. Krakowska 13 IVp.
Poniedziałek: 9.00-16.00
Wtorek: 9.00-16.00
Środa: 13.00-20.00
Czwartek: 10.00-17.00
Piątek: 9.00-16.00
Sobota: 8.00-13.00
tel. 519 820 707
– Powiatowy Ośrodek Interwencji Kryzysowej z siedzibą w Wojniczu
ul. Jagiellońska 17, 32-830 Wojnicz tel 14 6501392 infolinia ; całodobowa 512259253
e-mail pcpr.poik@powiat.tarnow.pl, strona internetowa www.pcprtarnow.pl
– Tarnowski Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Wsparcia Ofiar Przemocy
ul. Szarych Szeregów 1, 33-100 Tarnów tel. 14 6553636
Korzyści, jakie możesz osiągnąć:
– polepszenie relacji w rodzinie,
– poszerzenie świadomości,
– rozwój samoświadomości emocjonalnej,
– zdobycie umiejętności rozpoznawania nazywania uczuć i ich wyrażania.
17 grudnia w Polsce obchodzony jest Dzień bez Przeklinania
Ideą Dnia bez Przekleństw jest zwrócenie uwagi na czystość i piękno polskiej mowy, która nie potrzebuje wulgaryzmów, by trafnie i dosadnie wyrażać emocje. Bo właśnie w celu zredukowania napięcia ludzie przeklinają najczęściej. Co więcej, zespół naukowców z angielskiego Keele University odkrył, że przeklinanie – zwłaszcza spontaniczne, jako reakcja na bodziec – redukuje fizyczne odczuwanie bólu. Jednak pomimo iż przekleństwa istnieją tak długo jak sam język, są one powszechnie uważane za objaw braku kultury.
Co zrobić, aby nie przeklinać?
- Lepiej się wyrażaj – cywilizowana rozmowa nie zawiera żadnych przekleństw czy wulgaryzmów. Język polski zawiera mnóstwo użytecznych i pięknych przymiotników, dzięki którym można wypełnić rozmowę.
- Rozpoznaj problem – pierwszym krokiem, który należy zrobić to zrozumienie swojego problemu.
- Zrozum dlaczego przeklinasz – odszukaj źródło swojej złości, problemu, a zrozumiesz dlaczego nie potrafisz wyrazić się w inny sposób.
- Dlaczego chcesz przestać przeklinać?. Aby przestać przeklinać to musimy tego naprawdę chcieć. Jeśli nie jesteśmy do końca przekonani lub podejdziemy do sprawy z przymrużeniem oka to się nie uda. Przysięgnij sobie, że nie będziesz już przeklinać – łatwiej powiedzieć niż wykonać ponieważ wymaga to stałego wysiłku. Na początek możesz zaplanować jakiś określony okres czasu bez przeklinania np. jeden dzień lub weekend.
- Weź na siebie odpowiedzialność za zmianę.
- Poproś o pomoc nieprzeklinających znajomych, przyjaciół i członków rodziny. Powiedz im, że zdałeś sobie sprawę ze swojego problemu i chcesz się zmienić. Poproś, aby ci zwracali uwagę jeśli przypadkowo użyjesz wulgaryzmu itp.
- Znajdź podobne słowa lub zwroty – pomyśl o mniej obraźliwych słowach, których możesz użyć zamiast przekleństw. Zrób sobie listę takich słów a następnie zacznij ich używać.
- Nagroda – jeśli uda ci się nie przeklinać przez zaplanowany okres czasu (tydzień, miesiąc itp) kup sobie coś, na co w innym przypadku byś się nie zdecydował.
- Wytrwałość – nie przestaniesz przeklinać przez jedną noc – jeśli przeklinanie jest nawykiem wówczas przychodzi naturalnie i bezwiednie. Nie poddawaj się jeśli przekleństwa ci się będą wymykać. Wytrwałości!
Pamiętajcie, że w Polsce ale i też w wielu miejscach na świecie używanie słów wulgarnych jest karane. Nie wolno w miejscach publicznych używać słów nieprzyzwoitych. Należy mówić poprawnie, kulturalnie. Każdy sam ponosi odpowiedzialność za słowa, których używa. Pamiętajcie drodzy, że nieprzyzwoite jest także pokazywanie znakami, symbolami przekleństw, szczególnie tych które mają na celu obrażanie drugiej osoby.Zważajmy na słowa, by przekleństwem nie stała się nasza mowa – radzi pedagog szkolny: Anna Zaucha
STOP PRZEMOCY
NIE JESTEŚ SAM
Jeśli jesteś ofiarą przemocy przyjdź i skorzystaj z pomocy świadczonej na terenie Gminy Tuchów i Powiatu Tarnowskiego:
Policja 997
Straż pożarna 998
Ośrodek Pomocy Społecznej, Tuchów, ul. Jana Pawła II 4
tel. 14 652 54 89 i 14 651 01 69, e-mail: slowik.ops@op.pl
Punkt Wsparcia i Informacji dla Osób Dotkniętych Przemocą
w Rodzinie: godziny przyjęć: środa od 9:00 do 15:00 /konsultant prawny/ oraz w godzinach pracy Ośrodka od 7:30 do 15:30
Ośrodek Psychoterapii, Tuchów, ul. Kolejowa 8, tel. 14 687 04 00
Komisariat Policji w Tuchowie, ul. Kopernika 4, tel. 478 312 380
Centrum Wsparcia Pokrzywdzonych Przestępstwem prowadzone przez Fundację Hetmana Jana Tarnowskiego
Dyżur osób pierwszego kontaktu w Tuchowie, ul. Jana Pawła II 4: poniedziałek: od 9:00 do 13:00, tel. 513 066 341
Komenda Miejska Policji w Tarnowie, ul. Traugutta 4
tel. 478 311 222
Tarnowski Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Wsparcia Ofiar Przemocy, Tarnów, ul. Szarych Szeregów 1, tel. 14 655 36 36
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie, Tarnów, ul. Urszulańska 19 tel. 14 621 56 83
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” tel. 801 120 002
Formy wsparcia:
– rozmowa i diagnoza
– wsparcie psychologiczne
– informacja o możliwościach uzyskania pomocy
– pomoc w kontaktach z instytucjami
– poradnictwo socjalne
– pomoc prawna
– w razie potrzeby kierowanie do ośrodka wsparcia
Z okazji rozpoczynającego się nowego roku szkolnego 2022/2023 wszystkim życzę wszystkim: Uczniom, Rodzicom i Nauczycielom, aby nowy rok szkolny 2022/2023 był pełen sukcesów zarówno w zdobywaniu wiedzy, pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym. Równocześnie zapraszam do współpracy.
W nadchodzącym roku szkolnym niech towarzyszy Wam (i Nam) ten obrazek
i pamiętajcie, że:
” jeszcze tylko: wrzesień, październik, listopad, grudzień, styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec i… Wakacje, znów będą wakacje” !!!
Pedagog: Anna Zaucha
Uprzejmie informujemy wszystkich Uczniów i Rodziców o możliwości uzyskania wsparcia w sytuacjach kryzysowych poprzez:
CAŁODOBOWY DARMOWY DZIECIĘCY TELEFON ZAUFANIA RZECZNIKA PRAW DZIECKA
oraz poprzez SPECJALNY BEZPIECZNY CZAT INTERNETOWY
czat.brpd.gov.pl
Jest to miejsce dla wszystkich młodych ludzi, w którym mogą być wysłuchani i otrzymać pełne wsparcie specjalistów. Prowadzą oni rozmowy wspierające, ukierunkowujące dzieci na radzenie sobie z trudnościami. Umożliwiają także włączanie się rodzin lub szkoły
w proces koniecznych zmian.
Przy telefonie i czacie dyżurują także specjaliści posługujący się językiem ukraińskim
i rosyjskim- grafik ich dyżurów można znaleźć pod adresem: https://brpd.gov.pl/2022/08/31/uwaga-nowy-grafik-pomocypsychologicznej-i-prawnej-po-ukraińsku/
Z kolei w poniedziałki w godzinach od 18:00 do 20:00 dyżuruje prawnik specjalizujący się w prawach uchodźców i cudzoziemców. Zachęcamy Rodziców i Uczniów do skorzystania z możliwości uzyskania wsparcia
w trudnych sytuacjach
XII TYDZIEŃ WYCHOWANIA 11-17 września 2022 r.
Hasłem tegorocznego, XII Tygodnia Wychowania, są słowa z Ewangelii św. Jana: „Ja jestem drogą i prawdą, i życiem”. Towarzyszyć nam będzie postać św. Józefa Bilczewskiego, arcybiskupa Lwowa, wspaniałego duszpasterza, wielkiego patrioty i wychowawcy zatroskanego o dobro dzieci i młodzieży, którego setną rocznicę śmierci będziemy przeżywać 20 marca 2023 roku.
W swoim nauczaniu i listach pasterskich poświęconych wychowaniu i katechezie dał wyraz temu, jak bliska jest mu problematyka wychowawcza. Wielką troską otaczał nauczycieli i katechetów. Jego pasterzowanie przypadło na okres międzywojenny. Uważał, że kluczem do odnalezienia się w nowej dla naszej Ojczyzny sytuacji jest wychowanie dzieci i młodzieży.
Zachęcamy do skorzystania z przygotowanych materiałów dostępnych w Internecie. Na każdy dzień Tygodnia Wychowania zostały opracowane rozważania. Wychowawcom – Rodzicom, Nauczycielom, Katechetom dedykujemy konferencję pt. „Spojrzał na niego z miłością. Jak być wychowawcą na wzór Chrystusa?”, w której można znaleźć inspirację do poradzenia sobie z sytuacjami, w których wychowawcy grozi zniechęcenie i utrata motywacji do dalszej pracy.
Pedagog: Anna Zaucha
Pedagog szkolny (wg „Encyklopedii pedagogicznej”) to osoba zatrudniona w szkole w celu uzupełniania, pogłębiania i rozszerzania działalności dydaktyczno-wychowawczej prowadzonej przez nauczycieli.
Jednak głównym partnerem w pracy pedagoga szkolnego jest uczeń.
Pedagog szkolny to ktoś kto wysłucha, zrozumie, doradzi, podpowie ,
nie krzyczy, nie ocenia, nie krytykuje, nie wyśmiewa, udzieli pomocy i wsparcia.
Drodzy Uczniowie!
Macie problemy i nie wiecie jak je rozwiązać? Coś Was niepokoi?
Czujecie, że nikt Was nie rozumie, jesteście samotni?
Nie potraficie porozumieć się z innymi?
Chcecie podzielić się swoją radością lub sukcesem?
Chcielibyście pomagać innym a nie wiecie w jaki sposób?
A może chcecie z kimś porozmawiać?
Macie ciekawe pomysły, którymi chcecie się podzielić?
Chcecie poradzić się wybierając przyszły zawód lub szkołę ponadpodstawową?
Przyjdźcie także z każdą sprawą, z którą sami nie potraficie sobie poradzić!!!
Możecie także do mnie napisać (nawet anonimowo). Jeżeli podacie swój adres wówczas odpiszę bezpośrednio do Ciebie. Nie mogę zapewnić, że znam odpowiedź na każde pytanie, ale może czasami wystarczy tylko wskazać kierunek poszukiwań?
Drodzy Rodzice zwróćcie się do mnie gdy:
niepokoi Was zachowanie dziecka,
chcecie porozmawiać o dziecku,
chcecie poprawić relacje z dzieckiem,
potrzebujecie wsparcia w procesie wychowania,
zauważycie u dziecka problemy w uczeniu się,
znajdujecie się w trudnej sytuacji materialnej,
macie pytania i nie wiecie do kogo zwrócić się o pomoc.
Na terenie szkoły Uczniowie i Rodzice o pomoc mogą się zwrócić także do: Pani Dyrektor, nauczyciela, wychowawcy i każdego pracownika szkoły.
Nauczyciele mogą skorzystać z konsultacji w związku z problemami swoich uczniów (szkolnymi lub rodzinnymi).
Zapraszam. Postaram się pomóc: Zaucha Anna
Zadania, które w myśl rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 9 sierpnia 2017 r. w sprawie zasad udzielania i organizacji pomocy psychologiczno – pedagogicznej zostały przypisane szkolnemu pedagogowi:
§ 24. Do zadań pedagoga i psychologa w szkole należy w szczególności:
1) prowadzenie badań i działań diagnostycznych uczniów, w tym diagnozowanie indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych uczniów w celu określenia mocnych stron, predyspozycji, zainteresowań
i uzdolnień uczniów oraz przyczyn niepowodzeń edukacyjnych lub trudności w funkcjonowaniu uczniów, w tym barier i ograniczeń utrudniających funkcjonowanie ucznia i jego uczestnictwo w życiu szkoły;
2) diagnozowanie sytuacji wychowawczych w szkole w celu rozwiązywania problemów wychowawczych stanowiących barierę i ograniczających aktywne i pełne uczestnictwo ucznia w życiu szkoły ;
3) udzielanie uczniom pomocy psychologiczno-pedagogicznej w formach odpowiednich do rozpoznanych potrzeb;
4) podejmowanie działań z zakresu profilaktyki uzależnień i innych problemów dzieci i młodzieży;
5) minimalizowanie skutków zaburzeń rozwojowych, zapobieganie zaburzeniom zachowania oraz inicjowanie różnych form pomocy w środowisku przedszkolnym, szkolnym pozaszkolnym uczniów;
6) inicjowanie i prowadzenie działań mediacyjnych i interwencyjnych w sytuacjach kryzysowych;
7) pomoc rodzicom i nauczycielom w rozpoznawaniu i rozwijaniu indywidualnych możliwości, predyspozycji i uzdolnień uczniów;
8) wspieranie nauczycieli, wychowawców grup wychowawczych i innych specjalistów w:
a) rozpoznawaniu indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz możliwości psychofizycznych uczniów w celu określenia mocnych stron, predyspozycji, zainteresowań i uzdolnień uczniów oraz przyczyn niepowodzeń edukacyjnych lub trudności w funkcjonowaniu uczniów, w tym barier i ograniczeń utrudniających funkcjonowanie ucznia i jego uczestnictwo w życiu szkoły,
b) udzielaniu pomocy psychologiczno-pedagogicznej.
W ramach swojej pracy pedagog szkolny współpracuje z następującymi placówkami:
1. Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczną w Tarnowie filia w Tuchowie.
2. Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Tuchowie.
3. Komisariat Policji w Tuchowie.
4. Zespół Opieki Zdrowotnej w Tuchowie.
5. Sąd Rodzinny w Tarnowie.
6. Kuratorium Oświaty w Krakowie Delegatura Zamiejscowa w Tarnowie.
7. Dom Pogodnej Jesieni w Tuchowie.
8. Dom Pomocy Społecznej w Karwodrzy.
23 LUTEGO OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001. Od 2002 roku Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji organizuje z tej okazji różnego rodzaju inicjatywy.
Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia.
Depresja to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba związana z zaburzeniami nastroju. Mimo tego, że występuje bardzo często, wciąż jest stygmatyzowana, a osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.
To choroba, która nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo.
10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:
- smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”)
- zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby)
- zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania
- problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
- zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach
- uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii
- lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”
- trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej
- poczucie beznadziejności, niska samoocena,
- dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).
Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny. To nie wstyd zwrócić się o pomoc do lekarza. Szacuje się, że w Polsce ok. 8 mln ludzi cierpi na depresję lub stany depresyjne z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych.
NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY!
Powodują one jedynie zwiększenie poczucia winy, zmniejszenie samooceny, wycofanie, osamotnienie (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego.
ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC?
Gdy zauważysz coś niepokojącego namów na wizytę u lekarza.
Choć zdrowej osobie wydaje się, że może pomóc, pewne stwierdzenia mogą zrobić więcej szkody niż pożytku. W stosunku do osoby z depresją unikaj zdań typu:
- „Weź się w garść!”
- „Inni mają gorzej!”
- „Nie przesadzaj!”
- „Wyjdź do ludzi!”
- „Znajdź sobie zajęcie!”
- „Nie rób mi tego!”
- „Uśmiechnij się!”
- „Życie nie jest bajką!”
Centrum Zdrowia Tuchów uruchomiło Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży mieszczące się w Tuchowie przy ulicy Tarnowskiej 34 /tam gdzie stomatologia/.
Prócz zdiagnozowania problemu, specjaliści zajmują się szukaniem rozwiązań, pomocą oraz współpracą z opiekunami, szkołą czy specjalistycznymi placówkami. Dlatego specjaliści zapraszają do współpracy poradnie psychologiczno-pedagogiczne, ośrodki pomocy społecznej i ośrodki interwencji kryzysowych, a także domy dziecka, szkoły, przedszkola i żłobki oraz wszystkich zainteresowanych problemami dzieci i młodzieży
. Z ośrodkiem można się kontaktować telefonując pod numer 14 68 70 400 lub pisząc na adres: psycholog@czt.com.pl
Ponadto fachowej pomocy psychologiczno-pedagogicznej udziela
Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Tuchowie
ul. Wróblewskiego 1 /obok Delikatesów/ tel. 14 652 64 84
Na dzisiejsze, trudne czasy dedykuję wiersz Krzysztof Cezarego Buszmana
TAKIM BYĆ
Dobrze by takim było być
Szczęśliwym, lecz nie ogłupiałym
I prostym, ale nie prostakiem
I mądrym, nie zarozumiałym.
Wymagającym, nie tyranem
I kochającym, nie kochliwym
Dostojnym być, lecz nie wyniosłym
I dobrym, a nie pobłażliwym.
Co dnia wierzę, że – uda się.
Odważnym, a nie hardym być
Stanowczym, ale nie upartym
I ufnym być, lecz nie naiwnym
Nie złotym, ale czegoś wartym.
Służebnym być, lecz nie służalczym
Troskliwym, ale nie nachalnym
Człowiekiem ludzkim nade wszystko
Choć niekoniecznie idealnym.
Żyjemy w epoce łatwego dostępu do wiedzy i informacji. To czy potrafimy skutecznie przyswajać wiedzę, rozumieć, organizować i wykorzystywać ją w praktyce, często ma bezpośrednie przełożenie na wyniki jakie osiągamy w szkole. Umiejętność skutecznego uczenia się jest jedną z najważniejszych kompetencji XXI wieku.
Rozległa wiedza i większe umiejętności stwarzają więcej możliwości wyborów życiowych, a przede wszystkim wyboru atrakcyjnej pracy. Świat zmienia się w szybkim tempie i chcąc za nim nadążyć trzeba się uczyć skutecznie i szybko. Nauka właściwie zorganizowana może być źródłem przyjemności i satysfakcji. Ucząc się poznajemy siebie i swoje możliwości. Uczniowie po zdalnym nauczaniu mają problemy z uczeniem się i gospodarowaniem czasem przeznaczonym na naukę jak i czasem wolnym.
Dlatego 31 kwietnia uczniowie klas: IV- VI uczestniczyli w aktywizujących warsztatach na temat: „Techniki aktywnej nauki – wiem jak się uczyć”. Zajęcia przeprowadził pedagog z Polskiego Centrum Profilaktyki z Krakowa.
W prelekcji Pan podał szereg technik skutecznego uczenia się oraz uświadomił uczniom jak uczyć się nowocześnie i efektywnie. Podczas zajęć uczniowie mieli możliwość zadawania pytań oraz dyskusji na interesujące ich tematy. Warsztaty były poparte prezentacjami i filmikami.
Spotkanie warsztatowe odbyło się dzięki funduszom pozyskanym z Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Tuchowie.
Dziękujemy za wsparcie.
Na zakończenie zajęć poddany został pod rozwagę wiersz pt.: Cztery osoby
Były sobie cztery osoby: Każdy, Ktoś, Ktokolwiek i Nikt.
Trzeba było wykonać bardzo ważną pracę i Każdy został o to poproszony.
Każdy był pewien, że Ktoś to zrobi. Ktokolwiek mógł to zrobić, ale Nikt tego nie zrobił.
Ktoś zezłościł się z tego powodu, ponieważ było to powinnością Każdego.
Każdy myślał, że Ktokolwiek mógł to zrobić, ale żadnemu z nich nie przyszło do głowy, że Nikt tego nie zrobił.
Skończyło się na tym, że Każdy obwiniał Kogoś za to, że Nikt nie zrobił tego, co mógł zrobić Ktokolwiek.